Baldrian

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Baldrian (Valeriana officinalis; Valerianaceae)

Der Baldrian ist eine Staude an Feuchtstellen in Europa und Asien.

Die unterirdischen Teile (Wurzeln und Rhizom) werden medizinisch genutzt. Dazu können wir ihn in der Wildnis ernten.

Inhaltsstoffe:

Valepotriate, ätherisches Öl, Flavonoide, Alkaloide, Gerbstoffe.

Gesundheitswert:

Baldrian wirkt beruhigend und entspannend und wird bei Schlafproblemen, Herzrasen, Herzrhythmusstörungen, nervösem Asthma, Beklemmung, Migräne, Magersucht und Bulimie eingesetzt.

Außerdem wirkt er entzündungswidrig und krampflösend, man nutzt ihn bei Krämpfen, Magen- und Darmspasmen, Reizdarm, Schizophrenie, Epilepsie, Regelschmerzen, prämenstrualen Schmerzen.

Zubereitungen:

Tee: 1 Teelöffel Wurzel pro Tasse.

Mazerat: Wurzel 10 Stunden in kaltem Wasser ziehen lassen.

Mazerat in Wein: 150 g zerkleinerte Wurzel in 1 l Sherry, 15 Tage mazerieren lassen und täglich schütteln.

Pulver.

Tinktur.

Warnungen und Gegenanzeigen:

Baldrian darf man nicht mit Medikamenten gegen Depression, Schlaflosigkeit oder Beklemmung kombiniert einnehmen vor Aktivitäten, die Aufmerksamkeit erfordern, da er Schläfrigkeit erzeugt und die Wirkungen mancher Medikamente verstärkt.

Es wird nicht empfohlen, Baldrian mehr als 10 Tage in Folge einzunehmen.

Wenn man Baldrian mit Alkohol zu sich nimmt (wie im Weinmazerat), verstärkt dieser dessen Wirkung.

Namen in anderen Sprachen:

(en.) valerian, (sp.) valeriana, (fr.) valériane, (it.) erba gatta, erba dei gatti, (ru.) валериана