Grippe

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Wenn du einen grippalen Infekt hast, brauchst du ganz bestimmt keine heftigen Medikamente zu nehmen. Gönne dir zuerst einmal Ruhe, das ist das, was der Körper mit dieser Krankheit einfordert. Bleibe weitestgehend im Bett und halte dich warm. Auch das Fieber musst du nicht bekämpfen, sofern es keine bedrohlichen Ausmaße (41° oder darüber) annimmt.

Wenn du keinen Appetit hast, musst du dich nicht zum Essen zwingen. Ein oder zwei Tage ohne Essen machen dich nicht kränker. Wenn du dann wieder Appetit hast, wird dir dieser schon sagen, was dir gut tut.

Grundsätzlich sind natürlich Vitamin-C-reiche Nahrungsmittel wie Orangen oder Sauerkraut der Heilung förderlich. Auch Propolis, Gelée royale und manche Arten von Joghurt helfen.

Du kannst eine Schwitzkur mit schweißtreibendem Tee aus Holunder oder Lindenblüten machen. Damit scheidest du Gifte aus dem Körper aus.

Ein warmes Bad kann dir gut tun, auch mit Heublumen.