Zitronenmelisse

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Zitronenmelisse (Melisse; Melissa officinalis; Lamiaceae = Labiatae)

Die Zitronenmelisse ist ein mehrjähriges Kraut der Mittelmeerregion, häufig kultiviert.

Die Blätter und Blütenstände können wir wegen ihres erfrischenden Geschmackes und ihrer medizinischen Wirkungen nutzen.

Inhaltsstoffe:

Ätherisches Öl mit Citral und Limonen, Gerbstoffe.

Gesundheitswert:

Die Zitronenmelisse ist krampflösend und ein gutes Nervenberuhigungsmittel, genutzt bei Nervosität, Herzrasen und Schlaflosigkeit.

Man nutzt sie auch gegen Erkältungen.

Zudem fördert sie die Verdauung und hilft gegen Magenschmerzen und Blähungen.

Sie wirkt auf die Leber und ist galletreibend.

Sie wirkt antibiotisch und wird gegen Herpes genutzt.

Sie wird auch gegen Schilddrüsenüberfunktion eingesetzt.

Äußerlich nutzt man sie auf Insektenstichen.

Das ätherische Öl wirkt anregend.

Zubereitungen:

Tee: ein Bund Pflanzen oder eine Handvoll Blätter auf einen Liter kochendes Wasser (nicht mitkochen).

Blätter als Gewürz in Salaten, Nachspeisen mit Äpfeln und anderen Speisen.

Saft der Pflanze zum äußeren Gebrauch.

Likör aus Melisse.

Tinktur.

Isoliertes ätherisches Öl, beliebt in der Aromatherapie.

Melissenhonig.

Warnungen und Gegenanzeigen:

Das ätherische Öl kann zu Aborten führen, sollte also nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden.

Auch die Pflanze als solche ist während Schwangerschaft und Stillzeit heikel.

Man sollte berücksichtigen, dass Melisse Schläfrigkeit erzeugen kann, also nicht vor Tätigkeiten nehmen, die besonderer Aufmerksamkeit bedürfen.

Personen mit Schilddrüsenproblemen sollten mit ihrem Arzt darüber sprechen, bevor sie Melissenpräparate nutzen.

Bei äußerlicher Anwendung kann Melisse die Haut fotosensibiliseren, d. h., man sollte nachher direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Anbau:

Die Melisse braucht Feuchtigkeit und etwas Dünger.

50 cm von Pflanze zu Pflanze kann eine angemessene Entfernung sein.

Namen in anderen Sprachen:

(en.) lemon balm, (pt.) erva-cidreira, (sp.) melisa, toronjil, (fr.) mélisse, (ru.) мелисса лекарственная